A beleza da meditação está no mergulho que aprendemos a dar, dentro do nosso próprio Ser, trazendo autoconhecimento, serenidade e transformação. Meditar é abraçar um estilo de vida diferente, onde impera a compaixão, o amor e o não julgamento. Necessita de uma prática regular, até percebermos que se tornou uma parte de nós, que nos equilibra num mundo agitado que patrocina a exteriorização superficial e o consumismo como valor máximo. Viver bem é conseguir a equanimidade e a aceitação de tudo aquilo que é, expressando a nossa essência. É sermos aquilo que somos, em cada momento, aprendendo a ver e a amar a vida a cada instante, fazendo escolhas conscientes. É no encontro consigo próprio que cada um descobre a meditação que se ajusta melhor à sua forma de ser.

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